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        醫(yī)院資訊
        
 
          
 
        遂寧市第六人民醫(yī)院心理治療師，為老師們減壓賦能
          
 
        
 發(fā)布時間：2024-10-30 14:47
 
  
 
        字號：
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	        為幫助教師更好地做好心理調(diào)適，緩解工作壓力，提升職業(yè)幸福感，10月29日，遂寧市職工心理健康指導(dǎo)中心心理專家、遂寧市第六人民醫(yī)院心理治療師、心理咨詢師盧瑩到大英縣育才中學(xué)，為學(xué)校70余名教師開展“教師心理健康及其維護(hù)壓力情緒管理”為主題的心理健康專題輔導(dǎo)，為他們提供了一個釋放壓力、交流心得的平臺。

        

        
	

        

        
	
        
		        盧瑩在專題輔導(dǎo)中引導(dǎo)教師們正確認(rèn)識壓力。她表示，壓力是一種正常的生活體驗(yàn)，但過度或長期的壓力會對身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響。根據(jù)她的解釋，壓力可以分為積極壓力和消極壓力。積極壓力可以激發(fā)個人的潛能和動力，而消極壓力則會導(dǎo)致焦慮、抑郁等不良情緒。
	
        
	
        
		
	
        

        

        
	
        
		        盧瑩分享了幾種常見的應(yīng)對壓力的方法，她建議教師們要學(xué)會放松自己，通過運(yùn)動、音樂或閱讀等方式來緩解工作壓力。她提到，人們應(yīng)該學(xué)會接受現(xiàn)實(shí)，并從中找到積極的方面，保持積極心態(tài)，學(xué)會正面思考，將困難和挑戰(zhàn)視為成長的機(jī)會。
	
        
	
        
		
	
        

        

        
	
        
		        通過此次專題講座，讓教師們不僅學(xué)到了如何正確面對各種壓力的方法，還了解到了如何管理自己的情緒和察覺自身心理狀態(tài)的異常。教師們紛紛表示，收獲頗多，會將所學(xué)知識應(yīng)用到實(shí)際生活中，構(gòu)筑起積極健康的心態(tài)，為自己的工作和生活注入更多的活力與動力。