為推進(jìn)心理健康知識(shí)傳播，提高職工的心理健康意識(shí)和心理調(diào)適能力，11月16日，遂寧市職工心理健康指導(dǎo)中心的心理專家、遂寧市第六人民醫(yī)院副主任醫(yī)師、國(guó)家級(jí)心理咨詢師、精神二科大科主任羅莉，為全泰堂集團(tuán)職工開(kāi)展了“關(guān)愛(ài)女性 呵護(hù)健康”心理健康知識(shí)講座。

        在紛繁復(fù)雜的生活中，我們要面對(duì)家庭壓力、工作壓力、社會(huì)壓力、環(huán)境壓力等。羅莉從“認(rèn)識(shí)壓力、壓力評(píng)估、壓力管理”三個(gè)方面，對(duì)壓力管理心理健康知識(shí)進(jìn)行詳細(xì)講解。她表示，進(jìn)行壓力管理能夠幫助實(shí)現(xiàn)工作于生活的平衡、實(shí)現(xiàn)壓力與個(gè)人承受力的平衡，能夠維護(hù)身心健康以避免極端情況發(fā)生，還能提升抗壓能力助力職業(yè)發(fā)展。

        那么如何進(jìn)行壓力管理？羅莉表示，我們需要認(rèn)識(shí)壓力、適應(yīng)壓力并進(jìn)行自我調(diào)整。她建議，職工們可以通過(guò)改變自身的認(rèn)知，我們需要認(rèn)識(shí)到壓力并非完全負(fù)面，適度的壓力可以激發(fā)我們的潛能，推動(dòng)我們前進(jìn)，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾慰创�和處理壓力，例如，將壓力視為生活中的一部分，而不是生活的全部；�?yīng)該學(xué)會(huì)接受壓力，而不是逃避它；將壓力視為挑戰(zhàn)和機(jī)遇，而不僅僅是困擾和阻礙。

        同時(shí)，羅莉還分享了幾種有效的壓力管理方法，包括積極的生活方式、良好的社交關(guān)系、合理的時(shí)間管理和有效的情緒調(diào)節(jié)等，鼓勵(lì)職工們?cè)谏�活中積極嘗試這些方法，找到最適合自己的壓力管理方式。

        隨后，與會(huì)人員就如何舒緩心理壓力積極進(jìn)行交流討論，暢談自身的體會(huì)，激發(fā)了大家對(duì)于壓力管理的重視和學(xué)習(xí)的積極性，紛紛表示羅主任的授課使大家獲益匪淺。

個(gè)人介紹

羅莉，農(nóng)工民主黨黨員，副主任醫(yī)師，國(guó)家級(jí)心理咨詢師，精二科大科主任。

四川省法醫(yī)精神病司法鑒定專委會(huì)委員

四川省心理學(xué)會(huì)委員

四川職業(yè)技術(shù)學(xué)院特聘大學(xué)生心理健康關(guān)愛(ài)基地專家

西部心身醫(yī)學(xué)聯(lián)盟委員

遂寧市中級(jí)人民法院特聘心理疏導(dǎo)師

遂寧市精神病司法鑒定組主要成員

遂寧市心理協(xié)會(huì)常務(wù)理事

遂寧市心身醫(yī)學(xué)會(huì)理事

遂寧市心身醫(yī)學(xué)會(huì)委員

遂寧市勞動(dòng)能力鑒定組副組長(zhǎng)

        從事精神科臨床工作20余年，擅長(zhǎng)各類精神疾病的診治和各類心理障礙的咨詢，以及司法鑒定相關(guān)工作。從醫(yī)20余年來(lái)，她始終牢記醫(yī)者初心，踐行“病人至上”的理念，恪盡職守地堅(jiān)守在臨床一線，用自己精湛的醫(yī)療技術(shù)，在平凡的工作崗位上迸發(fā)熾熱的光芒，照耀在每位患者身上，為數(shù)千名在對(duì)抗精神心理疾病道路上的患者增添了一份份堅(jiān)實(shí)的力量。