當(dāng)我們遇到困難時(shí)，擁有一個(gè)良好的心理狀態(tài)，穩(wěn)定的情緒，就可以像小草一樣堅(jiān)韌不拔，即使被踩在腳下，也能重新挺直身板；

當(dāng)我們遇到挫折時(shí)，可以像老鷹一樣振翅高飛，即使風(fēng)雨再大，也不能阻擋我們前進(jìn)的步伐。

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日前，一場(chǎng)生動(dòng)活潑、幽默風(fēng)趣的心理健康知識(shí)專(zhuān)題講座在船山區(qū)圣蓮島小學(xué)舉行。

遂寧市職工心理健康指導(dǎo)中心，遂寧市青少年心理健康服務(wù)基地的國(guó)家級(jí)心理咨詢(xún)師、心理治療師盧瑩以“情緒識(shí)別”為主題，從兒童青少年對(duì)生命的理解切入，引導(dǎo)孩子們深入了解情緒是什么，如何調(diào)節(jié)自己的情緒。

盧瑩通過(guò)生動(dòng)的案例，清晰的指引及師生互動(dòng)，深入淺出地引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到生命價(jià)值，正確認(rèn)識(shí)自己的情緒。

同時(shí)，盧瑩還教孩子們察覺(jué)自己的情緒。她說(shuō)，我們可以通過(guò)觀察自己的臉色、心跳、呼吸等來(lái)判斷自己的各種情緒。她舉例說(shuō)：“當(dāng)你看到自己喜歡的玩具被搶走時(shí)，你可能會(huì)大聲哭喊，也可能會(huì)大打出手，這就是你在表達(dá)自己的委屈、憤怒情緒�！�

講座的過(guò)程中，孩子們聽(tīng)得津津有味，積極參與互動(dòng)，紛紛表示今后會(huì)學(xué)著去觀察自己的情緒，做一個(gè)快樂(lè)、積極、向上的人。

講座結(jié)束后，圣蓮島小學(xué)校長(zhǎng)劉毅表示：“這場(chǎng)生動(dòng)的心理講課知識(shí)講座使孩子們對(duì)心理健康有了更深刻的認(rèn)識(shí)，學(xué)校也將一如既往地關(guān)心關(guān)注兒童青少年的心理健康，為他們營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)環(huán)境。

個(gè)人介紹

盧瑩，國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師、心理治療師，中共黨員，重慶師范大學(xué)應(yīng)用心理碩士。中國(guó)心理學(xué)會(huì)會(huì)員，四川省心理學(xué)會(huì)會(huì)員，四川省醫(yī)學(xué)心理專(zhuān)委會(huì)委員，成都精神分析中心會(huì)員，曾發(fā)表國(guó)家級(jí)期刊2篇。

主要擅長(zhǎng)：青少年學(xué)業(yè)、考試及青春期自我同一性問(wèn)題；抑郁、焦慮等情緒問(wèn)題；情感與婚戀分析；職場(chǎng)焦慮與人際關(guān)系問(wèn)題；原生家庭問(wèn)題；個(gè)人成長(zhǎng)問(wèn)題等領(lǐng)域。