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        關(guān)愛(ài)職工 | 心理健康專(zhuān)題講座為基層干部添“心”活力
          
 
        
 發(fā)布時(shí)間：2024-10-09 15:28
 
  
 
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	  日前，遂寧市職工心理健康指導(dǎo)中心心理專(zhuān)家，遂寧市第六人民醫(yī)院國(guó)家級(jí)心理咨詢(xún)師、家庭教育金牌講師柴紅梅，到高新區(qū)保升鎮(zhèn)涼水井社區(qū)為干部職工開(kāi)展了“壓力調(diào)適 幸福生活”的心理健康專(zhuān)題講座，得到干部職工的熱情參與和積極反饋，旨在于幫助大家掌握科學(xué)的心理調(diào)適方法，提升心理健康水平，保持積極陽(yáng)光的健康心態(tài)。

        

        
	
        
        

        

        
	
	
        
		  柴紅梅首先通過(guò)簡(jiǎn)要的心理測(cè)評(píng)量表，讓大家了解自己在日常生活中，是否存在焦慮抑郁情緒、睡眠問(wèn)題及各方面的壓力程度等情況。
	
        
	
        
		
	
        


        

        
	
	
        
		  隨后，她從認(rèn)識(shí)壓力、了解情緒，自我察覺(jué)、自我成長(zhǎng)，人際效能、有效溝通等方面，圍繞如何做好壓力管理、情緒調(diào)節(jié)展開(kāi)，結(jié)合身邊真實(shí)案例，深入淺出地分析了現(xiàn)代社會(huì)中普遍存在的各類(lèi)壓力源，并幫助與會(huì)人員掌握緩解和應(yīng)對(duì)壓力的實(shí)用技巧，建立增強(qiáng)健康心理支持系統(tǒng)。
	
        
	
        
		
	
        


        

        
	
        
        

        

        
	
        
		  講座內(nèi)容豐富多彩，貼近工作、貼近生活，具有很強(qiáng)的指導(dǎo)性。大家紛紛表示，在今后的工作中，將積極運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，保持良好的身心狀態(tài)，以更飽滿(mǎn)的熱情投入到工作中。同時(shí)，還有一名剛參加工作的青年單獨(dú)向柴紅梅咨詢(xún)情緒管理方面的問(wèn)題，兩位媽媽向柴紅梅咨詢(xún)了家庭教育相關(guān)方面的問(wèn)題，柴紅梅均耐心細(xì)致與其交流。